Наука на стороне спорта. Что такое субинтенсивная нагрузка?
Когда мы начинаем процесс похудения, то бросаемся в бой страстно и не всегда разумно. Хочется делать всё: бегать на дорожке, шагать на орбитреке, делать приседание на босу и висеть на TRX. Но для начала вы должны узнать о правильной жиросжигающей нагрузке. Гуру фитнеса даже название придумали – субинтенсивная нагрузка. Если в цифрах, то при ней…
