В себя

9 причин нашей прокрастинации

Всё затягивается. Люди склонны откладывать выполнение тех или иных задач на потом. Вспомните, как вас раздражает, когда кто-то говорит —  я сброшу тебе информацию сегодня, а потом проходит 2 дня (а иногда 2 месяца!), а этого так и не случается. Так же сильно расстраивается ваш работодатель, когда вы срываете сроки, друг, которому вы не звоните,…

Девочие слезы — о том когда мы плачем и так ли это полезно?

«Чика, надо подсобраться» — сказала сама себе моя подруга у меня на балконе после очередных слез. Я понимающе кивнула, потому что абсолютно понимаю, о чем она и как далеко это «надо» от того, на что действительно есть в данный момент силы. Как говорят психотерапевты: Интеллектуально осмыслить какой-то факт и пережить, осознав  на себе, своими эмоциями…

Преодолевая лень или как делать больше и лучше

Большинство из нас регулярно ленится. Мы склонны не признаваться себе в этом или пытаться всячески искоренить лень, ведь нас учили, что только те, кто упорно трудятся добиваются успеха, а лень – самое плохое качество в характере человека. Отчасти, с этим можно согласится. Но, поскольку в этом мире нет ничего однозначного, поскольку он не черно-белый, а…

11 причин вашей усталости (и как снова стать энергичным)

Усталость проявляется как истощение, неспособность сосредоточиться, гнев, разочарование и перепады настроения, проблемы с памятью, снижение производительности работы и медленная реакция. Усталость также связана с медицинскими проблемами, включая ожирение, гипертонию, депрессию, диабет и так далее.   Мы пытаемся бороться с усталостью  при помощи кофе, сладостей, энергетическими напитками, витаминами и множеством других продуктов, которые утверждают, что увеличивают…

Разгребаем хлам – или почему старые вещи вам мешают

Небезызвестный юморист Задорнов в своем монологе замечал: “только наш человек может хранить на балконе велосипед 20 тых годов и  одну лыжу”. Это должно было быть смешно, если б не было так грустно…   Что может быть забавного во всех этих старых вещах, покрытых слоем пыли, занимающими жизненное пространство?! В этих туфлях с выпускного, в бабушкиной…

Что такое “карьера-портфолио”

Какая ваша первая мысль, когда человек говорит, что он, к примеру, банкир и фотограф? Наверняка, первая мысль будет “ну ясно какой он фотограф”. Что и говорить, когда список профессий 3-4 и больше!   Знаю, знаю, нас учили, что нужно делать одно дело и делать его хорошо. Что нельзя распыляться, в конце концов, что важно найти…

Ментальные чистки – как не сойти с ума в нашем супербыстром мире

Если у вас так же как у меня иногда лопается мозг от количества мыслей – поздравляю, вы двигаетесь в ногу со временем.   Почему у нас появляется ощущение усталости, растерянности, опустошенности? Современные технологии открыли огромное количество возможностей – можно работать из дому, находясь где угодно на планете, где есть мобильный интернет или хоть какой-нибудь Wifi….

Танцы для беременных. Зачем и как танцевать?

Если раньше беременные женщины в основном пытались как можно дольше скрывать факт наличия внутри пузожителя, и вообще вели обычный образ жизни, продолжая работать и вести домашнее хозяйство, то сейчас большинство из нас чуть ли не с первых недель бежит осваивать всевозможные курсы, специальные занятия, которые научат дышать, хорошо себя чувствовать и правильно “вынашивать” вашу кровиночку….

Как быть настойчивым, не будучи агрессивным

Были ли вы в ситуации, когда вы в группе, где мнения не совпадают с вашим? Как вы поступали? Молчали или вы высказывали свое мнение так, как другие?   Настойчивость (англ. assertive – утвердительный, уверенный, напористый) – это умение выразить себя прямо, не наступая на права других. Однако не все понимают важность этого умения в личной…

Мужчины, которые не меняются

Кто из нас не думал про себя “Ради меня он изменится” или “Просто возле него не было настоящей женщины” или же “Вот появится семья и он будет более ответственным”? Каждая вторая, если не каждая имела такой опыт за плечами, или до сих пор лелеет надежды о том, что мужчина, который рядом, наконец встанет на путь…