В себя

Психотерапевт Алена Тихонова о гештальте и том, нужно ли ограждать детей от травм

Быть целостной, гармоничной, спокойной, энергичной, уверенной, счастливой… можно перичислять бесконечно список наших желаний. Мы очень хотим стать той наполненной личностью, которая сама способна справляться со всеми жизненными сложностями и не создавать себе новые.   За годы работы копирайтером я написала, наверное, больше тысячи статей на тему психологии, во многих из них я брала комментарии у…

Анна Соловьёва о эниостиле и как с его помощью наладить отношения с партнером

Быть целостной, гармоничной, спокойной, энергичной, уверенной, счастливой… можно перичислять бесконечно список наших желаний. Мы очень хотим стать той наполненной личностью, которая сама способна справляться со всеми жизненными сложностями и не создавать себе новые.   За годы работы копирайтером я написала, наверное, больше тысячи статей на тему психологии, во многих из них я брала комментарии у…

5 причин, почему у вас не получается достигать своих целей по жизни (и как все наладить)

Ценности Вы не знаете, что для вас по-настоящему важно, а что нет. У вас в голове куча разных голосов и программ. Какие-то из детства, какие-то из телевизора и от окружения. Причем вы уже так давно сроднились с ними. что даже не замечаете “тайных агентов”, которые влияют на ваши решения и выбор. Нужны переучет ценностей и…

9 причин нашей прокрастинации

Всё затягивается. Люди склонны откладывать выполнение тех или иных задач на потом. Вспомните, как вас раздражает, когда кто-то говорит —  я сброшу тебе информацию сегодня, а потом проходит 2 дня (а иногда 2 месяца!), а этого так и не случается. Так же сильно расстраивается ваш работодатель, когда вы срываете сроки, друг, которому вы не звоните,…

Девочие слезы — о том когда мы плачем и так ли это полезно?

«Чика, надо подсобраться» — сказала сама себе моя подруга у меня на балконе после очередных слез. Я понимающе кивнула, потому что абсолютно понимаю, о чем она и как далеко это «надо» от того, на что действительно есть в данный момент силы. Как говорят психотерапевты: Интеллектуально осмыслить какой-то факт и пережить, осознав  на себе, своими эмоциями…

Преодолевая лень или как делать больше и лучше

Большинство из нас регулярно ленится. Мы склонны не признаваться себе в этом или пытаться всячески искоренить лень, ведь нас учили, что только те, кто упорно трудятся добиваются успеха, а лень – самое плохое качество в характере человека. Отчасти, с этим можно согласится. Но, поскольку в этом мире нет ничего однозначного, поскольку он не черно-белый, а…

11 причин вашей усталости (и как снова стать энергичным)

Усталость проявляется как истощение, неспособность сосредоточиться, гнев, разочарование и перепады настроения, проблемы с памятью, снижение производительности работы и медленная реакция. Усталость также связана с медицинскими проблемами, включая ожирение, гипертонию, депрессию, диабет и так далее.   Мы пытаемся бороться с усталостью  при помощи кофе, сладостей, энергетическими напитками, витаминами и множеством других продуктов, которые утверждают, что увеличивают…

Разгребаем хлам – или почему старые вещи вам мешают

Небезызвестный юморист Задорнов в своем монологе замечал: “только наш человек может хранить на балконе велосипед 20 тых годов и  одну лыжу”. Это должно было быть смешно, если б не было так грустно…   Что может быть забавного во всех этих старых вещах, покрытых слоем пыли, занимающими жизненное пространство?! В этих туфлях с выпускного, в бабушкиной…

Что такое “карьера-портфолио”

Какая ваша первая мысль, когда человек говорит, что он, к примеру, банкир и фотограф? Наверняка, первая мысль будет “ну ясно какой он фотограф”. Что и говорить, когда список профессий 3-4 и больше!   Знаю, знаю, нас учили, что нужно делать одно дело и делать его хорошо. Что нельзя распыляться, в конце концов, что важно найти…

Ментальные чистки – как не сойти с ума в нашем супербыстром мире

Если у вас так же как у меня иногда лопается мозг от количества мыслей – поздравляю, вы двигаетесь в ногу со временем.   Почему у нас появляется ощущение усталости, растерянности, опустошенности? Современные технологии открыли огромное количество возможностей – можно работать из дому, находясь где угодно на планете, где есть мобильный интернет или хоть какой-нибудь Wifi….