Tagged психотерапия

Как быть настойчивым, не будучи агрессивным

Были ли вы в ситуации, когда вы в группе, где мнения не совпадают с вашим? Как вы поступали? Молчали или вы высказывали свое мнение так, как другие?   Настойчивость (англ. assertive – утвердительный, уверенный, напористый) – это умение выразить себя прямо, не наступая на права других. Однако не все понимают важность этого умения в личной…

Чему я хотела бы научить свою дочь

Сейчас у тебя огромные голубые глаза и ты хохочешь заливисто так, что этот смех делает мою жизнь волшебной, от него внутри все расцветает и забывается немытая посуда, куда-то уходит усталость. Этот смех практически сводит с ума от счастья! И так хочется, чтобы он звучал всегда, хочется уберечь тебя от разочарований ударов судьбы, но как? И возможно…

#ЯнеБоюсьСказати обращение матери к отцам

Все началось с одного поста одной девушки. Как это обычно и бывает. За несколько дней лента наполнилась откровенными историями о насилии, шокирующими и чудовищными, и даже когда казалось “ну подумаешь лапал” – если человек об этом говорит, значит для него это было травматично, и это нужно уважать.   Недавно я родила дочь. Иметь дочь –…

Двери в Прошлое. Часть 2

Мы идем по летней улице, наслаждаемся прохладным ветром, время от времени ловим разные запахи: цветы, машины, свежая выпечка, скошенная трава. И вот вы захватываете и ощущаете запах чьей-то «Chanel», или «Paco Rabanne». Если остановится в мыслях, то можно словить продолжение истории об этом запахе. Вы можете нарисовать придуманную внутри картинку о том, кто нес этот…

Как насчет измениться этим летом?: Двери в Прошлое

Сегодня я хочу предложить вам начать один невероятный проект. Проект по открытию Дверей, которые помогают нам разобраться в смысле жизни, ее быстротечности, в холодном и дождливом лете, в собственном вкладе в жизнь своих детей (или планеты), в верности и предательстве, в закрытых глазах и наглухо закрытых дверях возможностей. Кто же закрыл эти двери? И почему…

Неделя 3, Челлендж “Прости меня” или почему прощение исцеляет

Сегодня Прощеное Воскресенье, и не зря наш следующий Челлендж ‪#‎ВЕСНАПЕРЕМЕН‬ именно о прощении.   Какую бы веру вы не исповедовали, там будет о прощении, о его великой силе. Какой бы из видов психотерапии не выбрали – там о нем же. Почему же так важно прощать?   Обиды, большие или маленькие засоряют нашу душу, и сознание и карму и…

18 вещей, которые стоит понимать если ваш партнер страдает депрессией

Мы привыкли бесконечно называть депрессией все что угодно (апатию, плохое настроение, переживание тяжелого события в жизни), но только немногие знают, что такое депрессия на самом деле. Это отнюдь не хандра, это медицинский диагноз и это важно понимать. Чаще всего люди страдающие депрессией сами не могут понять, что с ними происходит и попросить о помощи, поэтому…

16 дискомфортных ощущений, которые на самом деле показывают, что вы на правильном пути

Дискомфорт – это то, что мы ощущаем, когда находимся на пороге изменения. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и пытаемся справиться с этим чувством, тем самым убегая или отдаляясь от изменения к лучшему.   Потому что, как-правило, чтобы прорваться к новому пониманию, отпустить ограничивающие убеждения, чтобы мотивировать себя, чтобы создать реальные изменения –…

О кружащих женщинах

Опять среда, а значит опять рубрика Среда на Диване! Сегодня о женщинах – пьянящих,  кружащих, роковых…     Есть такие женщины, про которых мужчины, вздохнув, говорят «Просто с ней не скучно». Женский мир сам по себе не скучен. Переменчив. Прежде всего, это связано с гормональными причинами, с циклом. Сегодня она может быть одной, завтра другой. Послезавтра…

Когда все хипстеры родят

Когда с рейвовых вечеринок пропадут завсегдатаи, когда дизайнеры и стартаперы обзаведутся округлостями, которые так хорошо будут смотреться с пальто-оверсайз.   Когда каждая из тех из нас, которая когда-то хмыкала и смеялась над мамашами, а затем только незаметно для себя самой наблюдала, читала, складывала свое представление о том, как ЭТО должно быть у нее –  почувствует…