“Я не справляюсь” или что делать когда мама на нуле

Это то ощущение, когда запачканный бодик ребенка выводит из равновесия, когда хочется расплакаться от очередной потерянной шапочки или громко кричать от размазанного по полу борща. Конечно, дело не в борще и не в стирке. Все в нашей голове. В моей голове.

У каждой из нас есть представление себя Идеальной, своей идеальной жизни, свои планки, цели и задачи. В моей картине себя я должна была уже давно закончить начатую книгу и еще 33 пункта.

Я не понимала почему я каждое утро просыпаюсь уставшей и уже недовольной хоть и давно читала Людмилу Петрановскую и вроде знаю что такое “мама на нуле”. Но я не понимала, да материнство, но ребенок то не такой уже и сложный, и вообще я люблю быть с ней!, почему маленькие фейлы так сильно раздражали меня (ведь я всегда была пофигисткой, как говорится, грязное – помоем, ноу проблэм эт ол!)?

И однажды до меня дошло – моя планка была слишком высока, я уже не справилась, я уже не написала эту книгу, поэтому как у меня может быть хорошее настроение? Мол, быть мамой, это не профессия, я должна продолжать самореализовываться, бежать, бежать, бежать. Кому должна? Каждый день я начинала с ощущением, что я не молодец, поэтому и делать ничего не хотелось, зачем что-то делать если ты уже априори проштрафился?

Тогда я сделала 2 вещи:

1. Приняла и призналась себе в этом, да, я не смогла сделать то, что планировала в срок, это заняло больше времени, чем я ожидала, не оправдала своих ожиданий.

2. Разрешила себе перерисовать картинку себя и начать с чистого листа. Это отнюдь, не означало отказ от своей цели, но сделало ее достижение более реальным.

Так я разрешила себе быть мамой и наслаждаться этим, ставить маленькие задачи на день и если все получилось, то благодарить за это и радоваться. Так, высвободилось очень много ресурса – силы! Когда сидишь и ненавидишь себя то сил очень мало, даже когда есть свободный час-два пока ребенок спит, то ничего не успевается, хочется просто смотреть в стенку и пить чай. Когда на душе спокойно и есть силы, то за этот час успевается и обед и уборка и страница текста. Время буквально становится резиновым.

Открыть другие двери: Ребенку нужней?

Простыми словами – день прошел хорошо если вы просто были мамой, получали удовольствие от игры с ребенком, занятий, и т.д. А если вдруг еще успели убрать ванную, или покачать попу или сделать что-то по работе – то это все плюсы наверх, это делает день просто супер пупер, окрыляет, делает улыбку во все 32 зуба. Только так можно приумножать энергию, успевать все больше и больше.

Потому что я знаю многих мам, которые успевая ежедневно на сто дел больше, чем я, все равно к вечеру чувствуют, что они не справились, потому что не успели стопервое. Но дело не в нем, дело в самоощущении, в том что внутри. Считаешь ли ты, что ты в целом молодец и достойна счастья или нет? Если нет, то сколько бы дел ты не сделала, этого будет мало.

НО ты, как и я достойна счастья! Ты выносила и дала жизнь человеку, а то, что у тебя есть желания и амбиции помимо него, только добавляет тебе ценность. НО, нельзя все сделать сразу, одновременно, за мгновение.

Сначала – энергия, потом – действие. Постепенно и поступательно, настойчиво, терпеливо, с верой и радостью!

Открыть другие двери: Как материнство способно развивать мозг

Инесса Цукрова