Tagged самотерапия

“Я не справляюсь” или что делать когда мама на нуле

Это то ощущение, когда запачканный бодик ребенка выводит из равновесия, когда хочется расплакаться от очередной потерянной шапочки или громко кричать от размазанного по полу борща. Конечно, дело не в борще и не в стирке. Все в нашей голове. В моей голове.   У каждой из нас есть представление себя Идеальной, своей идеальной жизни, свои планки,…

Ребенку нужней?

Это то ощущение, когда при мысли о чем-то за что очень стыдно меняется выражение лица, ты начинаешь тереть лоб или попросту непроизвольно закрываешь глаза. Воспоминание о пьяном сексе, проваленном собеседовании или любом другом фейле из прошлого – просто цветочки по сравнению с тем едким чувством вины и стыда, от одной негативной мысли про ребенка. Особенно…

Прекратите это делать немедленно!

Я никогда не верила в великие заговоры. Думалось, лучше думать о хорошем, ловить сиюминутное счастье и просто расчищать снег на своем крыльце. Но знаете, это становится слишком очевидным, чересчур глубоко в наши жизни проникают разнообразные стереотипы и установки, которые направлены только на одно, чтобы люди на этой планете жили хуже, но при этом хотели лучше и…

Как быть настойчивым, не будучи агрессивным

Были ли вы в ситуации, когда вы в группе, где мнения не совпадают с вашим? Как вы поступали? Молчали или вы высказывали свое мнение так, как другие?   Настойчивость (англ. assertive – утвердительный, уверенный, напористый) – это умение выразить себя прямо, не наступая на права других. Однако не все понимают важность этого умения в личной…

Наши витрины или как соцсети делают мам несчастными

Я не инстамама, по крайней мере, я себя такой не считаю. Мой Интаграм все так же имеет то же название и то же самое инфо обо мне, что и до рождения ребенка, я не пишу под тегом “мойсмыслжизни”. НО все же, в моей жизни присутcтвует моя Белка, а значит, она присутствует и в моем Инстаграме…

#ЯнеБоюсьСказати обращение матери к отцам

Все началось с одного поста одной девушки. Как это обычно и бывает. За несколько дней лента наполнилась откровенными историями о насилии, шокирующими и чудовищными, и даже когда казалось “ну подумаешь лапал” – если человек об этом говорит, значит для него это было травматично, и это нужно уважать.   Недавно я родила дочь. Иметь дочь –…

Двери в Прошлое. Часть 2

Мы идем по летней улице, наслаждаемся прохладным ветром, время от времени ловим разные запахи: цветы, машины, свежая выпечка, скошенная трава. И вот вы захватываете и ощущаете запах чьей-то «Chanel», или «Paco Rabanne». Если остановится в мыслях, то можно словить продолжение истории об этом запахе. Вы можете нарисовать придуманную внутри картинку о том, кто нес этот…

Как насчет измениться этим летом?: Двери в Прошлое

Сегодня я хочу предложить вам начать один невероятный проект. Проект по открытию Дверей, которые помогают нам разобраться в смысле жизни, ее быстротечности, в холодном и дождливом лете, в собственном вкладе в жизнь своих детей (или планеты), в верности и предательстве, в закрытых глазах и наглухо закрытых дверях возможностей. Кто же закрыл эти двери? И почему…

Что нас ждет после 30

Когда нам было 20, казалось, что 30 – так далеко, и там в этой неведомой стране “после 30” живут крайне серьезные взрослые люди. А некоторые из нас даже считали этот возраст глубокой старостью. Мы думали мы успеем к этому возрасту сделать тысячи вещей и представляли себя с определенным статусом и набором достижений. Ну я вот,…

Перегрузка системы – или как справиться с чувством “не могу выбрать”

Мы живем в мире, пронизанным выбором. Кажется,  так много возможностей в наших руках, что это иногда делает решения просто невозможными. Чем больше мы уверены в наличии выбора, тем больше наша система перегружается.     Слишком большое количество вариантов (начиная от куда пойти учиться, заканчивая что скушать на ужин и даже с каким мужчиной пойти на…